Πρόγραμμα βελτίωσης των σχέσεων των συντρόφων με τη μέθοδο της Dr. Sue Johnson

Ψάχνετε έναν τρόπο να εμπλουτίσετε, να αναζωογονήσετε ή να σώσετε τη σχέση σας; Όλοι μας χρειαζόμαστε αγάπη, υποστήριξη και σύμπραξη σε όλη μας τη ζωή. Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια.

Το μήνυμα του "Κράτα Με Σφιχτά" είναι απλό: δεν χρειάζεται να μάθετε να χρησιμοποιείτε πειστικά επιχειρήματα σε διαφωνίες, να αναλύετε την πρώιμη παιδική σας ηλικία, να κάνετε μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες ή να δοκιμάζετε νέες στάσεις στο σεξ. Αντίθετα, αποδεχτείτε ότι είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι και εξαρτάστε από τον σύντροφό σας όπως τα παιδιά εξαρτώνται από τους γονείς τους για επιβεβαίωση, φροντίδα και προστασία. H Δρ Τζόνσον μας διδάσκει ότι ο τρόπος για να ενισχύσουμε ή να σώσουμε μια σχέση είναι να είμαστε ανοιχτοί, συγχρονισμένοι και ανταποκρινόμενοι ο ένας στον άλλον, προκειμένου να αποκαταστήσουμε τη συναισθηματική σύνδεση. Το πρόγραμμα εστιάζει στη δημιουργία και ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων μέσω της χρήσης βασικών θεμάτων για κάθε σχέση - αναγνώριση του "δαιμονικού διαλόγου", εντοπισμός των "αδύναμων σημείων", συγχώρεση, οικειότητα και άλλα.

Το πρόγραμμα βασίζεται σε 25 χρόνια έρευνας σχετικά με τις σχέσεις ζευγαριών και τη Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία (EFT), μια σύγχρονη προσέγγιση για την εργασία με ζευγάρια που δημιουργήθηκε από την Dr. Sue Johnson.

Πρόκειται για μια σειρά 8 εκπαιδευτικών συναντήσεων για ζευγάρια που θέλουν να κατανοήσουν περισσότερα για τις σχέσεις τους και να εμπλουτίσουν τη σχέση τους. Χρησιμοποιεί παρουσιάσεις, βίντεο, βιωματικές ασκήσεις και συζήτηση μεταξύ των συμμετεχόντων.

Τι θα μάθετε;

  • Συνδεθείτε διαφορετικά με τον σύντροφό σας
  • Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας ο ένας στον άλλον και εμβαθύνετε το αίσθημα ασφάλειας στη σχέση σας.
  • Επικοινωνήστε με τρόπους που προωθούν την αμοιβαία κατανόηση και αποδοχή.
  • Να κατανοήσετε καλύτερα τα δικά σας συναισθήματα και τα συναισθήματα του άλλου.
  • Να αρχίσετε να θεραπεύετε τις συναισθηματικές πληγές της σχέσης μόνοι σας.
  • Να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη και άνεση στη σχέση σας μακροπρόθεσμα.
  • Να αισθάνεστε συνδεδεμένοι στα συναισθηματικά και οικεία πεδία.

Εισηγητές:

Η Elena Krasteva και η Dorothea Panova είναι οικογενειακές ψυχοθεραπεύτριες εκπαιδευμένες στη μέθοδο της συγκινησιακά εστιασμένης θεραπείας.

Κόστος συμμετοχής: 580BGN ανά ζευγάρι.

Για εγγραφή: info@eftherapy.bg , τηλέφωνο για πληροφορίες: 0885121345 - Elena Krasteva, 0893583231 - Dorothea Panova

Ανατροφοδότηση από τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα :

"Σας ευχαριστώ για αυτό το πρόγραμμα ζευγαριών και μέσω αυτού για την ευκαιρία να δούμε τις σχέσεις μας από ένα διαφορετικό, σημαντικά πιο προσιτό και απτό πρίσμα. Όταν συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε οι μόνοι που χανόμαστε στο μονοπάτι της σχέσης και πρέπει να δουλέψουμε πάνω στον εαυτό μας και τη σχέση μας και να κρατήσουμε την αγάπη ζωντανή, νιώθω ανακούφιση σε κάποιο βαθμό". L.D. - Οκτώβριος 2020

"Για μένα, η εμπειρία ήταν σαν μια περιπέτεια όπου ανακάλυψα νέα και κάποια ξεχασμένα πράγματα για τον εαυτό μου και τους δυο μας. Όσον αφορά την οργάνωση του μαθήματος και την ύλη, μου άρεσε που υπήρχε εργασία για το σπίτι και υλικό ανάγνωσης για την επόμενη συζήτηση. Αυτό με βοήθησε να μπω στο κλίμα για την επόμενη συνάντηση. Μου έδωσε επίσης μια προβλεψιμότητα και μια ηρεμία σχετικά με το τι μας περίμενε. Μου άρεσε επίσης ότι κάθε ομιλία στηριζόταν σε αυτές που είχαν ήδη περάσει και εμβαθύνονταν. Τέλος, θέλω να κλείσω λέγοντας ότι ένιωσα σε ασφαλή χέρια στο πρόσωπο των εισηγητών μας, της Έλενας και της Δωροθέας. Είχα τη σιγουριά ότι θα περάσουμε αυτή την περιπέτεια με ασφάλεια. Αυτό ήταν πολύ σημαντικό για μένα και με βοήθησε στο ταξίδι μου".

"Η μεταφορική μου διαπίστωση ήταν ότι: οι σχέσεις των συντρόφων μέσω της προσέγγισης της συναισθηματικής σύνδεσης μεταμορφώνονται από το μικρό άσχημο παπάκι, σε έναν όμορφο λευκό κύκνο. Κάτι που ήταν εκτός τόπου και χρόνου επιστρέφει εκεί που ανήκει. Έξω από το μυαλό μας, μέσα στην καρδιά μας...." - A.B. - Μάιος 2021

"Για εμάς, το πρόγραμμα ζευγαριών ήρθε στη χειρότερη δυνατή στιγμή. Όταν είχαμε και οι δύο πολλή δουλειά να κάνουμε, πολλές πρόσθετες περιστάσεις που ήταν εντελώς δυσβάσταχτες και καταλάμβαναν τον ήδη χαμένο μας χρόνο. Και συν τοις άλλοις, έπρεπε να βρούμε και χρόνο για το πρόγραμμα.

Επέμεινα να παρακολουθήσουμε το πρόγραμμα ζευγαριών επειδή η επικοινωνία μας ήταν δύσκολη. Αισθανόμασταν άσχημα, είχαμε κολλήσει στα ψιλά και στα δύσκολα, πέρα από τα παιδιά και συνδυάζοντάς τα με τη δουλειά και τα πάντα. Ήμασταν αρκετά αποξενωμένοι. Πάντα μοιραζόμασταν. Σημειώναμε ποιος δεν είχε κάνει κάτι, συγκρίναμε ποιος είχε κάνει περισσότερα. Τσακωνόμασταν. Και μπροστά στα παιδιά. Ήταν άσχημο. Νιώθαμε άσχημα. Δυστυχισμένοι, σε καθημερινή βάση. Και ένοχοι μπροστά στα παιδιά. Ένα καλοκαίρι, τα πράγματα κλιμακώθηκαν. Και αυτό ήταν προφανώς η σταγόνα που μας έκανε να κάνουμε το βήμα να ζητήσουμε βοήθεια. Γιατί, η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν σκεφτόταν να χωρίσουμε. Αλλά είχαμε βαρεθεί τόσο πολύ την καθημερινότητα που είχαμε χάσει την επιθυμία και το κίνητρο για οτιδήποτε. Και αποφασίσαμε ότι δεν θα περιμέναμε να περάσει, αλλά θα προσπαθούσαμε να επιταχύνουμε τη διαδικασία.

Πριν από το πρώτο ραντεβού, ο σύζυγός μου ήταν έξαλλος. Έπρεπε να φύγει νωρίς από τη δουλειά του σε μια από τις πιο πολυάσχολες ημέρες και να επισκέπτεται κάτι που στην πραγματικότητα μάλλον οφηγήθηκε ενάντια στη θέλησή του. Αλλά αυτό το ξεκίνημα δεν εμπόδισε στο τελικό αποτέλεσμα. Το ενίσχυσε μάλιστα. Οι πρώτες κιόλας συναντήσεις μας έδειξαν μια πολύ διαφορετική προοπτική. Από την οποία μπορούσαμε να δούμε καθαρά ο ένας τον άλλον. Ως μια ομάδα που έπρεπε να ανταποκριθεί στην πρόκληση. Και τα καταφέραμε. Αρχίσαμε να αντιλαμβανόμαστε τους δαιμονικούς διαλόγους, τις σκληρές αλληλοκατηγορίες, τους παράλογους καβγάδες από τους οποίους δεν υπάρχει νικητής - ο ένας είναι θυμωμένος και ο άλλος πικραμένος. Και αντί να εναλλάσσουμε αυτούς τους ατυχείς ρόλους, απλώς μάθαμε να σταματάμε επιδέξια τους καβγάδες. Γιατί συνειδητοποιήσαμε ότι δεν είναι ένας καυγάς από τον οποίο υπάρχουν μαθήματα για να πάρουμε, αλλά μια τρομερή αντίστροφη σπείρα που μας αποξενώνει και μας πληγώνει. Αρχίσαμε να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον περισσότερο, να αναζητούμε τους λόγους πίσω από τα συναισθήματα, τις ανάγκες πίσω από τις αντιδράσεις και να αναζητούμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον. Πώς να γίνουμε ομάδα απέναντι στα προβλήματα. Και όχι να διχάζουμε και να ψάχνουμε να βρούμε κάποιον να κατηγορήσουμε. Συνειδητοποιήσαμε ότι η ρουτίνα μπορεί να μας τραβήξει σε μια τέτοια δίνη που δεν μπορούμε να δούμε καθαρά τις καταστάσεις ή τον άλλον. Και από το αστείο αγόρι και το γλυκό κορίτσι που κάποτε είχαν ερωτευτεί και είχαν μοιραστεί σχέδια και όνειρα δεν είχε μείνει κανένα ίχνος. Είχαν γίνει ένας καταπιεσμένος άντρας και μια κακιά και μονίμως δυσαρεστημένη γυναίκα που κυρίως τσακώνονταν. Μια συνηθισμένη εικόνα που βλέπουμε τόσο συχνά που έχει γίνει μέρος των αστείων.
Τόσο τυπική που ακόμα και οι άνθρωποι τη θεωρούν φυσιολογική και αναπόφευκτη. Τελικά μπορεί να συμβαίνει και το αντίθετο. Η ιστορία θα μπορούσε να είναι διαφορετική.
Και να είναι πολύ καλή. 8 εβδομάδες αποδείχθηκαν υπεραρκετές για να συμβεί πραγματική αλλαγή. Ρεαλιστικά, μετά τη δεύτερη συνάντηση αισθανθήκαμε ότι βρισκόμασταν στο σωστό δρόμο. Και αυτό μας παρακίνησε. Πετύχαμε πολύ περισσότερα από όσα περιμέναμε.
Και εκτός αυτού, η διαδικασία ήταν ευχάριστη, διασκεδαστική, ενδιαφέρουσα και συναρπαστική. Κάναμε επίσης φίλους. Με τους οποίους πετύχαμε μεγάλη και πραγματική επιτυχία μαζί. Ο καθένας στο δικό του ζευγάρι.

Έλενα και Δωροθέα, σας ευχαριστώ! Αυτό που κάνετε είναι πραγματικά πολύτιμο! Βοηθάτε πραγματικά. Και κάνετε τους ανθρώπους ξανά ευτυχισμένους". Μ. Κ. - Νοέμβριος 2021