La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT por sus siglas en inglés) es un modelo terapéutico que se centra en las emociones como fuerza motriz de nuestras vidas. Especialmente para las parejas, EFT se ha convertido en un modelo terapéutico mundialmente reconocido.
La Terapia de Pareja Focalizada en las Emociones (EFTC) es un enfoque a corto plazo, estructurado y basado en la investigación que se fundamenta en la comprensión de la Teoría del Apego de John Bowlby, creada en la década de 1980 por la terapeuta canadiense Dra. Sue Johnson. Las intervenciones terapéuticas integran el enfoque sistémico de Salvador Minuchin y las escuelas sistémicas clásicas, así como el enfoque humanista experiencial de Carl Rogers.
Todos tenemos una necesidad innata de estar conectados y de tener relaciones seguras, afectuosas y satisfactorias.
Un terapeuta focalizado en las emociones ayuda a la pareja a comprender las formas en que participan y contribuyen a ciclos viciosos repetitivos de interacción, creando una "danza negativa" de la que extraen inseguridad, frustración, irritación y alienación. El terapeuta ayuda a la pareja a cambiar los pasos de la danza, creando una relación positiva, amable y segura.
El enfoque ha evolucionado posteriormente y ahora se utiliza con eficacia en terapia individual (EFIT) y familiar (EFFT) en más de 80 países de todo el mundo.
La fundadora de la Terapia Focalizada en las Emociones, la Dra. Sue Johnson, nos habla del método:
"El amor tiene la tremenda capacidad de curar las heridas devastadoras que a veces nos produce la vida. El amor refuerza nuestro sentido de conexión con el resto del mundo. La capacidad de responder con amor es la base de una sociedad civilizada verdaderamente compasiva."
Sue Johnson
Fundamentos teóricos
Las raíces teóricas de EFT están incrustadas en el Enfoque de Sistemas, que esboza y explora patrones de comunicación y comportamiento entre la pareja. Asimismo, EFT utiliza el marco de la Teoría del Apego para lograr una comprensión de las necesidades de las relaciones amorosas maduras, añadiendo varias técnicas de la Terapia Experiencial. En esencia, EFT es un modelo terapéutico que contiene y mezcla tres enfoques:
- Teoría del apego
- Intrapersonal - con experiencia
- Interpersonal - enfoque sistémico
La eficacia y validez de EFT están avaladas por sólidas investigaciones
Numerosos estudios sobre la eficacia de EFT para parejas han demostrado el significativo impacto terapéutico y la durabilidad de los resultados del tratamiento a lo largo del tiempo. Las parejas aprenden a comprender sus emociones y las del otro, lo que les lleva a mantener relaciones satisfactorias. El método se ha utilizado con éxito con parejas de América del Norte y del Sur, Europa, Australia, Nueva Zelanda, África, Asia y los Balcanes, independientemente de su origen cultural, educativo o sexual.