Programa de parejas "Abrázame fuerte"

Programa de mejora de las relaciones de pareja de la Dra. Sue Johnson

¿Busca una forma de enriquecer, revitalizar o salvar su relación? Todos necesitamos amor, apoyo y compañerismo a lo largo de nuestra vida. Pero a veces necesitamos un poco de ayuda.

El mensaje de "Abrázame Fuerte" es sencillo: no necesitas aprender a utilizar argumentos persuasivos en una discusión, analizar tu primera infancia, hacer grandes gestos románticos o probar nuevas posturas sexuales. En lugar de eso, acepta que estás emocionalmente conectado y que dependes de tu pareja como los niños dependen de sus padres para que les tranquilicen, les cuiden y les protejan. La Dra. Johnson nos enseña que la forma de fortalecer o salvar una relación es estar abiertos, sincronizados y responder el uno al otro para restablecer la conexión emocional. Este taller se centra en crear y fortalecer la conexión emocional entre la pareja mediante el uso de temas clave para cualquier relación: reconocer el "diálogo demoníaco", identificar los "puntos débiles", el perdón, la intimidad y mucho más.

El programa se basa en 25 años de investigación sobre las relaciones de pareja y la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), un enfoque contemporáneo para trabajar con parejas creado por la Dra. Sue Johnson.

Se trata de una serie de 8 encuentros de formación para parejas que quieren comprender mejor su relación y enriquecerla. Utiliza presentaciones, vídeos, ejercicios vivenciales y debates entre los participantes.

¿Qué aprenderás?

• Conectarse de forma diferente con su pareja.
• Reforzar la confianza mutua y aumentar la sensación de seguridad en la relación.
• Comunicarse de forma que se fomente la comprensión y la aceptación mutuas.
• Comprender mejor los sentimientos propios y ajenos.
• Para empezar a curar tú mismo las heridas emocionales de la relación.
• Cree confianza y comodidad en su relación a largo plazo.
• Sentirse conectado en los ámbitos emocional e íntimo.

Presentadoras:

Elena Krasteva y Dorotea Panova son psicoterapeutas familiares formadas en el método de la Terapia Focalizada en las Emociones.

Cuota de participación: 580BGN por pareja.

Para inscribirse: info@eftherapy.bg , teléfono de información: 0885121345 - Elena Krasteva, 0893583231 - Dorotea Panova

Comentarios de los participantes en el taller:

"Gracias por este taller y, a través de él, por la oportunidad de ver nuestras relaciones a través de un prisma diferente, significativamente más accesible y tangible. Cuando nos damos cuenta de que no somos los únicos que nos perdemos en el camino de la relación y necesitamos trabajar en nosotros mismos y en nuestra relación, y mantener vivo el amor, me siento aliviada hasta cierto punto." L.D. - Octubre 2020

"Para mí, la experiencia fue como una aventura en la que descubrí cosas nuevas y algunas bien olvidadas sobre mí y sobre nosotros dos. En cuanto a la organización del curso y el material, me gustó que hubiera deberes y material de lectura para la siguiente charla. Esto me ayudó a mentalizarme para el siguiente encuentro. También me dio previsibilidad y tranquilidad sobre lo que nos esperaba. También me gustó que cada charla se basara en las anteriores y profundizara en ellas. Por último, quiero terminar diciendo que me sentí en buenas manos en la persona de nuestras líderes, Elena y Dorotea. Tuve la tranquilidad de saber que superaríamos esta aventura sanos y salvos. Esto fue muy importante para mí y me ayudó en mi viaje".

"Mi visión metafórica fue que: las relaciones de pareja a través del enfoque de la conexión emocional se transforman del pequeño patito feo, en un hermoso cisne blanco. Algo que estaba fuera de lugar vuelve a su sitio. Fuera de nuestras mentes, en nuestros corazones...." - A.B. - Mayo 2021

"Para nosotros, el curso llegó en el peor momento posible. Cuando ambos teníamos mucho trabajo que hacer, un montón de circunstancias adicionales que nos agobiaban por completo y nos quitaban el tiempo que ya nos faltaba. Y encima, teníamos que encontrar espacio también para el curso.

Insistí en que hiciéramos el curso porque nuestra comunicación era difícil. Nos sentíamos mal, íbamos a trompicones, pasando de los niños y compaginándolo con el trabajo y todo eso. Estábamos bastante distanciados. Siempre estábamos compartiendo. Notando quién no había hecho algo, comparando quién había hecho más. Nos peleábamos. Delante de los niños incluidos. Era feo. Nos sentíamos mal. Infelices, a diario. Y culpables delante de los niños. Un verano, la cosa fue a más. Y eso fue, aparentemente, la gota que colmó el vaso y nos hizo dar el paso de buscar ayuda. Porque, la verdad, nadie se planteaba una separación. Pero estábamos tan hartos del día a día que perdíamos las ganas y la motivación por cualquier cosa. Y decidimos que no esperaríamos a que pasara, sino que intentaríamos acelerar el proceso.

Antes de la primera cita, mi marido estaba furioso. Tuvo que salir temprano del trabajo en uno de los días más ajetreados e ir a algo que, en realidad, le apetecía bastante. Pero eso no entorpeció el resultado final. Incluso lo mejoró. Las primeras reuniones nos mostraron una perspectiva diferente. Desde la que podíamos vernos claramente. Como un equipo que tenía que estar a la altura del reto. Y lo conseguimos. Empezamos a comprender los diálogos demoníacos, las duras recriminaciones, las peleas sin sentido de las que no sale ningún ganador: uno está enfadado y el otro amargado. Y en lugar de turnarnos en estos desafortunados papeles, simplemente aprendimos a detener hábilmente las riñas. Porque nos dimos cuenta de que no es una discusión de la que haya lecciones que aprender, sino una terrible espiral hacia atrás que nos aleja y nos hace daño. Empezamos a entendernos más, a buscar las razones detrás de las emociones, las necesidades detrás de las reacciones, y a buscar cómo ayudarnos mutuamente. Cómo ser un equipo contra los problemas. Y no dividirnos y buscar culpables. Nos dimos cuenta de que la rutina puede arrastrarnos a tal vórtice que no podemos ver las situaciones ni al otro con claridad. Y del chico divertido y la chica dulce que una vez se habían enamorado y habían compartido planes y sueños no quedaba ni rastro. Se habían convertido en un hombre oprimido y una mujer malvada y perpetuamente insatisfecha que casi siempre discutían. Una imagen común que vemos tan a menudo que se ha convertido en parte de los chistes.
Tan típica que incluso la gente la considera normal e inevitable. Resulta que puede ser al revés. La historia puede ser diferente.
Y ser muy buena. 8 semanas resultaron más que suficientes para que se produjera un cambio real. Siendo realistas, tras la segunda reunión sentimos que íbamos por buen camino. Y eso nos motivó. Conseguimos mucho más de lo que esperábamos.
Y además, el proceso fue agradable, divertido, interesante y emocionante. También hicimos amigos. Con los que conseguimos juntos grandes y verdaderos éxitos. Cada uno en su pareja.

Elena y Dorotea, ¡gracias! Lo que hacéis es realmente valioso. Ayudáis de verdad. Y hacéis que la gente vuelva a ser feliz". Б. K. - Noviembre 2021